РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ
Рефлексотерапия основана на том принципе, что на стопах и кистях рук существуют рефлексогенные зоны или точки, соответствующие каждому органу, железе и структуре нашего тела. Воздействуя на эти точки, рефлексотерапевт снимает напряжение во всем теле.

О происхождении рефлексотерапии точно ни­ чего не известно, но вполне возможно, что она возникла в одно время с акупунктурой — около 4000 г. до н. э., поскольку у них много общих принципов. И конечно же, ее применяли в Египте примерно в 2330 г. до н. э., как видно из фрагмента настенной живописи, представленного во введении. Эволюцию рефлексотерапии в новейшее время проследить легче. В 1917 г. американский врач д-р Уильям Фицджеральд заложил основы этой науки введением «зональной терапии». Он установил наличие десяти энергетических зон тела. Д-р Фицджеральд обнаружил, что, надавливая на определенные участки пальцев руками и различными механическими устройствами, он мог облегчать боль в других органах тела. Но свою современную форму эта наука обрела главным образом благодаря американскому врачу-терапевту Юнис Ингэм, работавшей под руководством д-ра Дж. С. Райли. Она открыла, что стопы лучше реагируют на надавливание, чем кисти рук, и установила, что именно стопы являются самой важной зоной для воздействия.

С начала 1930-х годов до своей смерти в 1974 г. Юнис Ингэм непрерывно работала над тем, чтобы рефлексотерапия превратилась в науку в ее современном виде. Для продолжения начатой ею работы в 1973 г. был создан Международный институт рефлексологии.
Никто точно не знает, каков принцип действия рефлексотерапии, хотя и существует несколько теорий. В Институте придерживаются точки зрения, что энергия постоянно течет в организме через каналы или зоны, которые заканчиваются рефлексогенными точками на стопах и кистях рук. Когда этот поток энергии течет свободно, мы остаемся здоровыми, а когда он заблокирован напряжением или застоем, возникает болезнь. Воздействием на рефлексогенные точки блокировка разрушается — и работа всех систем восстанавливается .

Обычно сеанс рефлексотерапии длится 30— 40 минут. Взяв одну стопу, вы воздействуете на рефлексогенные точки на подошве в верхней части и сбоку, используя большой палец и еще один палец руки. Искусство рефлексотерапевта в большой степени зависит от его опыта — для того чтобы научиться определять рефлексогенные точки и развить чувствительность в пальцах, требуется время и практика.

Поработав над болезненной точкой, оставьте ее и перейдите к другой, затем вернитесь к первой, чтобы снова сосредоточиться на ней до тех пор, пока боль не уменьшится. Однако для того, чтобы болезненность полностью исчезла, может понадобиться несколько сеансов. Не перестарайтесь, желая поскорее снять боль.

Главный эффект рефлексотерапии — расслабление: уменьшая напряжение, вы улучшаете кровообращение, нормализуете функционирование нервной системы и восстанавливаете гомеостаз (способность противостоять внешним воздействиям, нарушающим равновесие в организме) основных функций организма. Поскольку большая часть заболевании в наше время вызвана стрессами, помощь квалифицированного рефлексотерапевта может быть чрезвычайно эффективной при самых различных состояниях.
Однако поскольку вы только начинаете осваивать рефлексотерапию, вашей прерогативой не рефлексогенных зон. Линия диафрагмы идет поперек стопы как раз под подъемом свода стопы, под головками плюсневых костей. Аинию талии легко обнаружить, если провести воображаемую линию поперек стопы от выпуклости на внешней стороне стопы до пятой плюсны. Для определения линии пятки поищите точку над пяткой, где обычно светлая, мягкая кожа области свода граничит с более темной и грубой кожей пятки.

Когда вы установите эти три ориентира, вы сможете определять местоположение рефлексогенных зон, лежащих над и под ними.

Схема рефлексогенных зон стопы

На этой схеме показано точное местоположение рефлексогенных зон различных органов тела на подошвах и на наружной поверхности стоп.
Как вы видите, рефлексогенные зоны на обеих подошвах очень похожи; однако некоторые присутствуют только на одной ступне, потому что органы тела, которые им соответствуют, расположены только с одной стороны тела; например, зона сердца находится на подошве левой стопы, а зона печени — на подошве правой. Для простоты здесь представлены только некоторые рефлексогенные зоны — хотя на самом деле каждый орган, железа и структура тела имеют свою зону на стопах. На рисунке показано точное положение стоп при работе с ними — то есть правая стопа слева от вас, а левая — справа.

Опытные рефлексотерапевты видят ситуацию так, как буд­то они непосредственно работают с разными структурами внутри тела, а не с зонами на стопах.

Соотношение между стопой и телом

Рефлексогенные зоны на стопе представляют собой удивительно точную карту тела, отражая расположение различных органов, как показано внизу. Например, обратите внимание, как зона диафрагмы соответствует диафрагме на рисунке с анатомическим строением тела. Если вы представите себе две стопы, наложенные на туловище, вы увидите, как зоны позвоночника совпадут с внутренними краями обеих стоп.