Психолог Джон Готтман, понаблюдав 40 лет за тем, как общается между собой пара, может со 100% вероятностью предсказать, будут ли они счастливы вместе спустя годы или у их отношений нет будущего.
Счастливые пары видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать "спасибо", обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком. Они целенаправленно строят отношения на уважении и благодарности.
Несчастливые пары, наоборот, все время ищут к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его/ее ошибку. Будущие несчастливые пары выглядят спокойными, рассказывая о своих отношениях, но сердца бились учащенно, они потели, ток крови был быстрым.
Пары, сохранившие счастливый брак спустя годы, с самого начала демонстрировали низкое физиологическое напряжение. Они чувствовали себя вместе спокойно и уверенно, что выражалось в бережном, любящем отношении к партнеру. Даже во время ссоры они умеют создать атмосферу доверия, тепла и любви друг для друга. Главная причина разводов – пренебрежение к партнеру.
Те из нас, кто ищет малейший повод покритиковать и не привык с уважением реагировать на просьбы партнера, упускают 50% позитивных вещей, которые делают для них, и видят негатив там, где его нет. Они убивают любовь. Злоба и равнодушие означают смерть отношений.
Доброта – самый важный показатель стабильности брака и чем больше мы в ней упражняемся, тем она сильнее. Дело не в подарках, а в том, как мы общаемся между собой каждый день. Активно искать повод поблагодарить за что-нибудь в течение дня, не сосредотачиваться на негативе, не думать плохо о партнере, если он допустил промах.
Проблема несчастливых пар часто в том, что они не способны радоваться друг за друга. Быть вместе и разделить радость, успех любимого человека так же важно, как быть рядом во времена испытаний.
